czy moge

ktos sie boi igieki ;) Czy Clenbuterol mogę zastąpić ECA ? ( szkoda mi serca na clen ) No tylko ECA, przecież serca szkoda Jakie suplementy dokupić ? ( białko itp. ) po co białko, przecież anaboliki masz

Dzieki Panowie. Tak jak Dariusz pisal bol z czsem minie i minol. Czy zeby famara dal efekt musze zejsc z bomby(nie chce tego robic)? Jak tak, to wychodzi na to, ze o koksowaniu moge zapomniec bo przy kazedej nastepnej bombie bedzie to samo. Czy poprostu je.ac to gino jak juz sie nic z nim nie dzieje, kontynulowac cykl i pozniej je wyciac? Tamox [...]

najlepiej byloby gdybys robil aeroby rano. Jezeli chcesz spalic duzo tkanki tluszczowej najlepiej naczczo z tego co gdzieś kiedyś wyczytałem to niezbyt zdrowy taki trening dla żołądka poza tym: straty tej tkanki tłuszczowej biegając na czczo nie są warte stratom mięśniowym podczas takiej formy treningu. rób tak jak napisałeś i będzie dobrze, [...]

[...] pisze o prawidlowej technice tylko a ja to znam. a mi zalezy jakie moge cwiczenie wykonywac cwiczenia na dolna czesc klatki piersiowej np. 5. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ tylko ze jan ie mam lawki regulowanej w dol. wiec czy jest jakies inne cwiczenie ktorym bym mogl zastapic te cwiczenie. SOG bd o to się nie martw ;]

I po treningu :) Przy wyciskaniu zmniejszyłem ciężar do 40kg i jadę od nowa z progresją o 5kg co tydzień. Zobaczymy czy coś da. Podobną sytuację miałem przy żołnierskim wyciskaniu więc zrobiłem tak samo i zmniejszyłem do 25kg i zwiększam o 2,5kg co tydzień. Przy wiośle jest coraz lepiej z technikąbo zaczynam czuć pracę mięśni :) Myślę że od teraz [...]

strasznie tu tego duzo..........i wogole stron o dochudzaniu jeszcze wiecej........i na kazdej pisze co innego.juz zgłupialam od tego;( czy mozliwe ze do konca listopada moge z 62 kg schudnac do 55 i nie przytyc?cwicza 4 razy w tyg ... po 2 godz wykonujac cwiczenia na brzuch i rozne czesci ciala i kazdego dnia godz jezdzic na rowerze domowym przez [...]

Wysłałem plan nie do sprawdzenia, a na Twoją prośbę bo zaproponowałeś że można te dwie partie jakoś rozłożyć. Czy odstają? Jeśli chodzi o to czy w górnej ich części są większe niż w dolnej to tak. Aha czyli jeśli dobrze zrozumiałem, czasami zdarza się tak że przy ćwiczeniu ud ćwiczą także łydki? I to jest właśnie powodem, tego że po przysiadach [...]

Witam ponownie, chciałbym obniżyć spożycie dziennych kalorii z prawie 2900 kcal do 2500 ale bardzo nie wiem jak to zrobić czy to wygląda tak że mogę dalej się wzorować na obecnej diecie i tylko poucinać np węgle i tluszcz ?

Jeszcze pytanko o owoce. Jakie?? i o jakich porach mogę ewent. dorzucić i czy są potrzebne czy nie??

[...] plus jakoś tam ogarnięte lowkicki, fronty, middle kolan), muszę być non stop w ruchu, muszę mieć miejsce, przepuścic, zejść skontrować, najważniejsze to nie dać sobie wykluczyć kolana. Po prostu jak by to była walka uliczna to chłop od razu próbował by mi kasować kolano lowkickiem, czy innym stompem i było by po zawodach. A co do zapaśników to [...]

[...] w lata 80/90 i mogę powiedzieć że przemoc to była rzecz totalnie powszednia. Przede wszystkim po 89 roku milicja/policja nie bardzo wiedziała jak reagować, w związku z czym często żeby nie być posadzona o "zomowsaką" przeszłość nie reagowała. No i standardem było że albo należysz do jakiejś subkultury (punk/skin/matal), albo kibuicujesz [...]

Idź do lekarza. Najpierw tylko stwierdź czy to ból kostny czy mięsień/ przyczep. U mnie to był ból kostny i pojawia się tylko przy bicepsie jak ćwiczę na sztandze. Mi powiedzieli, że mogę ćwiczyć byleby omijać ćwiczenia przy jakich ból występuje. I tak z innej beki - Rozgrzewasz się prawidłowo?

swietnie, a czy smialo moge laczyc z poranna i potreningowa porcja kreatyny czy musi byc jakis odstep?

wyciskanie z za karku moge wykonywać -nie odczuwam większego dyskomfortu chodz teraz może wyciskanie z przodu? tak się zastanawiam czy nie zmienić podziału na trening B-nogi plecy A -cała reszta dlaczego skrócił bym w ten sposób czas trwania treningu B -jaki wykonywałem do tej pory -biceps triceps w ss -co w ten sposub też daje oszczędność czasu [...]

każdy kto zagląda do wyników laboratoryjnych powinien wiedzieć że w tym wypadku akurat mamy do czynienia z normą która jest ograniczona wartościami skrajnymi - najwyższą i najniższą. Skad się to wzieło? ano stąd że te normy obejmują zarówno osobników 90-letnich jak i siedemnastolatków. Więc sami odpowiedzmy sobie na pytanie na ile i komu pomocne [...]

[...] czułem jakoś ból przeszedł. Dzisiaj porozgrzewam jeszcze go i poroziągam. Ale za to przy wyciskaniu hantli na barki bark mi zaczął przeskakiwać. Co jest ze mną? Można się wkurzyc Już się cyklu nie moge doczekać a tu takie akcje. Dodam że bark wogóle nie boli ale przeskakuje i tylko przy wyciskaniu. Co jest czy to może póxniej spowodować kontuzje?

[...] kreatyne a za 30 min zjesc sniadanie(jajecznica i kefir) tak ? tak drugie pytanie jesli jedna dawke kreatyny biore rano naczczo a nastepna chce po treningu a moj trening konczy sie kolo 12.30 to czy nie bedzie to za krotki czas spozywania kreatyny?? mozna tak? czy lepiej brac jadna dawke po treningu i druga wieczorem przed kolacja? doradzcie [...]

Dieta jest. Chodzi mi konkretnie o to czy np. moge dorzucić jakąś glukozę, taurynę, hmb, carbo czy dextroze, ?

[...] Chodziło mi, o to że ma podobny "mechanizm wiązania wody" i właśnie po cyklu kreatynowym bywa stosowany, żeby ograniczyć spadki. Przetestuje i zobaczę, dam znać jak na mnie zadziałało. A jeżeli chodzi o te suplementy które wypisałem mogę kupić je ze świadomością dobrze wydanych [...]

więc czy kaszę mannę mogę jeść codziennie czy od czasu do czasu tak jak napisał miloszmk??